Как холод влияет на зубы: причины боли и методы защиты

Резкий холодный воздух зимой, глоток ледяной воды или мороженое — и возникает острая, пронизывающая боль в зубах. Это явление знакомо многим, но не все понимают, почему оно происходит и как с ним справиться. Холод не является самостоятельной причиной проблем — он выступает как триггер, выявляющий уже существующие нарушения в зубах или деснах.

Почему зубы реагируют на холод?

Зуб — это не монолитная кость. Сверху он покрыт эмалью — самой твердой тканью в организме. Под ней находится дентин, пронизанный микроскопическими канальцами, ведущими к пульпе («нерву»). Когда эмаль истончается или десна опускается, дентинные канальцы оголяются. Холод, как и другие раздражители, проходит по ним к нерву — и мы чувствуем резкую боль.

Основные причины такой реакции:

1. Гиперестезия (повышенная чувствительность зубов)

Это состояние, при котором зубы болезненно реагируют не только на холод, но и на горячее, кислое, сладкое. Причина — обнажение дентина из-за:

• Стирания эмали (например, из-за агрессивной чистки или неправильного прикуса).
• Использования жестких щеток и абразивных паст.
• Частого употребления кислот (цитрусовые, газировки, вино).

2. Кариес, даже на начальной стадии

Маленькая кариозная полость, незаметная глазу, уже может доходить до дентина и открывать доступ холоду к внутренним слоям зуба. Особенно опасен пришеечный кариес у границы с десной — здесь эмаль тоньше.

3. Заболевания десен (пародонтоз, рецессия десны)

Воспаление или убыль десневой ткани приводят к оголению шеек и корней зубов, которые не защищены эмалью. Это делает их крайне уязвимыми к температурным воздействиям.

4. Механические повреждения эмали

• Трещины и сколы (от травм, привычки грызть твердое).
• Клиновидные дефекты (у основания зубов).
• Последствия бруксизма (ночного скрежета) — эмаль стирается.

5. Недавние стоматологические вмешательства

После лечения глубокого кариеса, установки коронки или профессиональной чистки зубы могут временно стать более чувствительными. Обычно это проходит за 1–2 недели.

6. Отбеливание

Процедуры, особенно домашние или агрессивные, могут временно повысить чувствительность из-за микроскопических изменений в структуре эмали.

Когда боль — сигнал тревоги?

Иногда реакция на холод — первый симптом серьезных проблем:

• Глубокий кариес, переходящий в пульпит — боль долго не проходит после устранения холода.
• Воспаление нерва (пульпит) — боль может быть самопроизвольной, пульсирующей.
• Трещина в зубе — боль резкая, локализованная, иногда сложно определить, какой именно зуб болит.

Если боль сохраняется дольше нескольких секунд после прекращения воздействия холода — необходимо срочно записаться к стоматологу.

Как защитить зубы от холода: практические советы

1. Правильная гигиена и уход

• Используйте зубную пасту для чувствительных зубов с компонентами, закрывающими дентинные канальцы (калий, фтор, гидроксиапатит, аргинин). Применяйте ее курсами.
• Чистите зубы мягкой или ультрамягкой щеткой, избегая горизонтальных «пилящих» движений у шеек зубов.
• Применяйте ополаскиватели с фторомбез спирта в составе.
• Раз в 6–12 месяцев проводите профессиональную гигиену и реминерализацию эмали у стоматолога.

2. Техника дыхания на улице

В мороз старайтесь дышать через нос. Воздух успевает согреться в носовых ходах, прежде чем попасть на зубы. Если дышать ртом необходимо — прикрывайте рот шарфом или маской.

3. Контроль температурных контрастов

Не чередуйте быстро очень горячую и холодную пищу/напитки (кофе → мороженое). Резкий перепад вызывает микротрещины в эмали. Перед выходом на мороз откажитесь от горячих напитков.

4. Защита от бруксизма

Если вы скрипите зубами ночью, используйте каппы. Они предотвратят стирание эмали.

5. Рацион для укрепления эмали

• Продукты, богатые кальцием и фосфором (сыр, творог, рыба, зеленые овощи).
• Витамин D (яйца, печень, жирная рыба) для усвоения кальция.
• Твердые овощи и фрукты (морковь, яблоки) в умеренном количестве для естественного массажа десен и очистки зубов.
• Ограничьте частоту употребления кислот и сахара.

6. Регулярные визиты к стоматологу

Даже при отсутствии жалоб рекомендуется посещать врача раз в полгода. Это позволит выявить кариес на ранней стадии, заметить рецессию десен и получить персональные рекомендации.

Лечение у специалиста

В зависимости от диагноза стоматолог может предложить:

• Фторирование или реминерализациюэмали.
• Закрытие клиновидных дефектов и эрозий пломбировочным материалом.
• Лечение кариеса и замена старых пломб.
• Коррекцию прикуса или изготовление защитной каппы.
• Лечение заболеваний десен.
• При обширном поражении — виниры или коронки для защиты зуба.

Вывод

Холод — не враг здоровых зубов. Он лишь индикатор, который помогает вовремя заметить проблему. Реакция на низкие температуры — это веский повод обратить внимание на состояние эмали и десен и посетить стоматолога для профилактического осмотра. Грамотный уход, своевременное лечение и защита от перепадов температур позволят вам встречать зимние дни без боли и дискомфорта.